世界防治肥胖日丨按这个顺序吃饭有利于控制体重
发布日期： 2023-05-12 05:57:05 来源： @央视新闻
(资料图片仅供参考)
数据显示，我国6岁—17岁儿童青少年超重肥胖率近20%。专家介绍，超重的儿童青少年，发生高血压、胆固醇异常等的风险更大，相关的健康危险还会持续到成年。对儿童青少年而言，控制体重的同时需注意营养均衡，循序渐进；可按“蔬菜—肉菜—主食”顺序进食，细嚼慢咽，每餐用时不少于20分钟。儿童青少年减肥跟成人还有哪些不同？
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