健康的标准是什么？1948年世界卫生组织（WHO）成立时，给人类的健康下了一个具有权威性的定义：“健康不仅仅是没有躯体疾病或残缺，而是要在生理上、心理上和社会适应能力方面都处于完好状态”。即身体健康，心理健康，社交健康。

那么心理健康的标准又是什么呢？1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好的社会适应，道德健康则是整体健康的统帅。心理健康的标准:智力正常；善于协调与控制情绪；具有较强的意志品质；人际关系和谐；可以能动地适应和改善现实环境；保持人格的完整与健康；心理行为符合年龄特征。

“三良”

良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富胸怀坦荡，心境达观；

良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感；

良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

心理健康十要素

充分的安全感；

充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断；

生活目标切合实际；

与外界环境保持接触；

保持个性的完整与和谐；

具有一定的学习能力；

保持良好的人际关系；

能适度地表达和控制自己的情绪；

有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好；

在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

人的性别按照自然性别和社会性别区分：自然性别：男女两性在生理上的差异。社会性别：男女两性在社会文化的建构下形成的性别特征和差异，即社会文化形成的对男女差异的理解，以及在社会文化中形成的属于男性或女性的群体特征和行为方式。女性由从属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产生自我优越感。如果她们自不量力，对丈夫责备求全，势必影响夫妻感情。

女性心理特征与男性的差异

知觉方面:女性高于男性,故阅读、领会快。

逻辑性:如推论或归纳,女性不如男性。

记忆:女性具有良好的直觉与记忆。

思维:女性形象思维强于男性,适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈、唱歌等艺术工作。

情感方面：女性比男性富于感情,有较强的行为和表情体现,这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性,对任何刺激反应都比较敏感,无论是愉快的,或是厌烦的,都会通过表情和姿态表达出来,如脸红、哭、笑发怒、喊叫等等。容易两级化,即偏激和盲从。

暗示性方面：易受环境情景的影响,女性最容易按受暗示,各种形式的催眠术对她们容易成功,因此女性常被迷信活动所迷惑。

母性本能：多心地善良,富于同情心、怜悯心和爱心。她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。

虚荣心和自尊心较强:不愿意别人说她的短处,对伤害过自已的人往往耿耿于怀,持续时间较长旦做了伤害别人的事,心后悔,但不愿意公开道歉。

地位的变迁:女性由从属地位变为主权者,丈夫对她言听计从,往往使一些女性产生自我优越感。如果她们自不量力,对丈夫责备求全,势必影响夫妻感情。女性的弱点：脆弱、胆小,藏不住话,做事不敢冒险,好背后议论人。

女性的焦虑

1、职业焦虑 如平台的搭建:包括技术的,人际关系等。极限的突破:如何在平淡中突破自己。

2、家庭焦虑 经济状况:收入,财产,基本建设等。

3、配偶:期望,怀疑,冷漠等。

4、子女:健康,读书,婚恋,第三代等。

5、健康焦虑 年龄,相貌等。

心理健康者的特征

1、做事有目标：对各种事物有广泛兴趣 有内在动机 有抱负。

2、遇事看得开，灵活、变通，适应性强，失败和受挫时不泄气

3、情绪平和 情绪稳定不动怒,不大喜大悲，乐观,遇事往好处想。

4、爱说爱笑，心境好有幽默感。

5、互助合作 帮助别人，接受别人帮助，与同伴相互依存。

6、懂得爱和被爱，与别人共情，知道怎样爱和被爱。

女性心理健康的标志

1、有正确的自我认识,能够悦纳自我。

2、能正确对待他人,乐于交往,与他人保持良好的人际关系。

3、能恰当控制自己的情绪,经常保持积极乐观的心理状态。

4、具有独立的人格,自立自强,不过分依赖他人。

5、具有很强的意志品质,勇于战胜困难,具有顽强的毅力。

6、能保持完整统一的人格品质。

7、热爱生活、乐于工作。

8、智力正常。

9、心理行为符合年龄特征。

（三亚市妇幼保健院 黄颀）

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