随着立冬节气的到来，一大波冷空气席卷全国，南京也快速启动冬天模式。

南京市疾控中心提醒：11月份需要重点关注的疾病有流行性感冒、新型冠状病毒肺炎。

做好流感预防，关爱自身健康

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒的抗原性易变，传播迅速。每年的10月份至次年3月份,是流感等呼吸道传染病的流行季。

流感不是普通感冒，其潜伏期短、传染性强、传播速度快。一般表现为急性起病、发热，伴畏寒、乏力、头痛、全身肌肉酸痛等中毒症状，而呼吸道症状轻微。

流感以飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。在学校、托幼机构和养老机构等人群密集的场所易发生聚集性疫情。

如何预防流感？

1.及时接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感病毒感染极其严重并发症的最有效手段。由于每年流感流行毒株不一样，所以流感疫苗每年需要重新接种。同时由于流感与新冠肺炎早期症状相似，初始都表现为发烧、咳嗽、乏力等，难以通过一般的临床表现鉴别。为减少季节性流感对常态化新冠肺炎疫情防控的干扰，提倡及时接种流感疫苗。

建议优先接种人群：6月龄-5岁儿童；60岁及以上老年人；慢性病患者；医务人员。

2. 注意个人日常防护。在流感流行季节，尽量减少前往人员聚集的场所，坚持“一米线”距离，科学佩戴口罩。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，注意良好的个人卫生习惯。均衡饮食，适量运动，充足休息等。保持室内空气流通，注意环境清洁。

人人参与，共筑新冠防疫城墙

为了自己健康安全和疫情防控大局，请广大市民继续保持良好卫生习惯，支持配合防控措施。

1.增强个人防护意识。坚持勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集、用公筷、分餐制等良好个人卫生习惯。一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应及时按规范程序就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

2. 积极接种新冠病毒疫苗。请按照社区或单位安排，严格按照免疫程序，按时依次接种疫苗。

3. 坚持非必须不出境、不去中高风险地区和有本土病例疫情地区。近期有本土病例疫情地区旅居史，特别是去过新发现病例地区或有轨迹重合的来（返）宁人员，应在抵宁后尽快主动向所在单位、社区（村组）或入住酒店报告，积极配合落实信息登记、核酸检测及隔离观察等防控措施。

4. 坚持常态化疫情防控措施。秋冬季是呼吸道传染疾病的高发季节，在人员聚集场所、密闭空间内要坚持佩戴口罩。科学佩戴口罩，与人接触时注意保持1米以上的距离。在商场、餐厅、酒店等公共场所，积极配合验码测温等防疫措施。乘坐公共交通工具、电梯，在医院就诊时，有发热或患呼吸道感染疾病的患者，以及医疗卫生、交通运输等行业高风险暴露人员，应正确佩戴口罩。

（来源：《零距离》记者/胡艳 通讯员/孙红敏 编辑/李时）