28日，女排全锦赛落下帷幕，上海光明优倍女排在决赛中3比0战胜山东女排，继1999年、2014年、2016年和2018年后、第5次荣膺全锦赛冠军。在季军战中，江苏女排3比1战胜天津女排。从近两年排超联赛到本届全运会，逢女排决赛就是江苏和天津队的对话，而全锦赛是各队锻炼年轻球员的练兵场，争冠格局就此被打破。

此次上海女排以年轻阵容为主，平均年龄22岁，由仲慧、高意、张钰倩等中坚力量领衔，还有新周期加盟的“03后”小将庄心如、赵喆熙和陈厚羽也开启了在上海女排的首秀。上海队主教练王之腾表示，全锦赛一方面是为了让刚结束全运会任务的老队员得到更充分的休息调整，另一方面也能借此机会锻炼和考察年轻队员，为不久后的排超联赛做好准备。让人惊喜的是，上海女排的年轻队员抓住了机会，像主攻刘哲宁、自由人陈睿澜都有亮眼的表现。

22岁的刘哲宁能接三到四轮一传，进攻力量大速度快，既能打主攻又能打接应，体能也很出色。有业内人士称，“本来看好主攻仲慧，没想到反而是第一次主打的刘哲宁大放光彩，几场比赛都拿下全队最高分，成为上海女排的大腿。”

2015年，为了逐梦排球，16岁的刘哲宁拖着大包小包，从老家河南奔赴上海。刘哲宁跟随上海女排参加了2018年全锦赛，拿到自己进入成年队后的第一枚金牌。她角逐过排超联赛，体会到高水平比赛有多激烈；近距离接触过偶像金软景，向她学习进攻技术；也曾两次转会至云南女排，以获得更多锻炼机会。

刘哲宁（前）

刘哲宁身高1.83米，没有身高优势，但她的弹跳、进攻手法都相当有特点，具备一定的强攻实力。前几个赛季上海队引进金软景和利普曼等外援，刘哲宁一直鲜有上场机会。本届全运会后，上海女排完成新老交替，像张磊这样的功勋老将退役，刘哲宁、仲慧等后起之秀也迎来挑大梁的机会。不过，一旦进入排超联赛节奏，刘哲宁的竞争力恐怕还是不如外援。好在刘哲宁胜在年轻，技术全面，还有很大的进步空间，全锦赛的出现表现也为自己赢得了不少分数。

本届全锦赛上，上海女排的年轻自由人陈睿澜也深受好评。2016年陈睿澜被选入上海青年女排，自此开始了她的排球职业生涯。因为技术等各方面表现突出，2017年她被选入中国国家青年队的后备人才参加集训；次年3月入选中国国家青年女排。

下个月，陈睿澜就将过自己的20岁生日。2018-2019赛季，是她第一次参加联赛。作为替补队员，大部分时间她在场下认真学习。上个赛季，经历了一个全封闭模式的联赛，当时陈睿澜跟张磊是室友，大姐姐张磊也成了她的学习榜样。联赛期间，陈睿澜每天都跟着张磊一起在手机健身软件上打卡、一起以爬楼梯代替乘坐电梯。她笑称自己与张磊是一对“减肥搭档”，每天相互监督训练，交流关于健康饮食的心得体会。在前辈的言传身教下，陈睿澜也获得了成长。

陈睿澜

在本届全锦赛与云南队一役中，小将陈厚羽获得首发。这名刚刚年满16岁的小副攻敢打敢拼，进攻果断。王之腾点评，陈厚羽在球场上的意识很好。

冠军背后，上海队依然有值得总结的方面。比如年轻队员在处理困难球和关键分上，还是不够冷静。总体来说，以实战磨炼新阵容，上海女排完成了全锦赛的练兵目标。

上海女排的“五朵小花”

原八一队的高卉宜身高1.93米，可以胜任主攻与接应两个位置，是一名典型的重炮手，虽然一传不佳，但提升空间很大。

王音迪在全运会青年组的比赛中大放异彩，1.90米的她被视为中国女排的“埃格努”人选，由于天赋异禀，一度引起天津女排的关注。进入上海女排后，王音迪有望填补张磊退役留下的空缺，她也被球迷看好能向龚翔宇的国家队主力之位发起冲击。

庄心如和赵喆熙都是主攻手，前者身高1.86米，后者1.89米，两人在同年龄段选手中也属于佼佼者。

陈厚羽的快攻能力突出，她的身高达到1.94米，假以时日有望成为上海女排的网上长城。

本届全锦赛，江苏女排使用新人的力度较大，14名参赛球员中，12名球员是“00后”，剩下的两名“老将”中年龄最大的吴晗也只有23岁，江苏女排的整体年龄只有18岁。天津女排由杨艺、孟子璇等5名老将带队，剩下的9名球员也都是“00后”新人。可见，去掉几名主力国手后，各队之间差距并不明显，年轻球员的成长也预示着未来竞争的激烈性。